Laurence’s Blog

Prinášam Vám pár tipov ako ľahkým spôsobom môžete zhodiť kilá. Nebudem rozprávať cvičení ale o dobrých zvykoch. Či už cvičíte alebo nie, tieto body vám určite pomôžu k vašemu výsledku.   Veľkosť porcií . Väčšinou máme doma veľké taniere. Ak si dáme malú porciu na veľký tanier zo psychologického hľadiska sa cítime hladný a máme tendenciu vyplniť tanier. Keď použijete menší tanier a takú istú porciu, váš mozog dostáva signál, že na tanieri je dosť jedla. Zelenina prvá . Rada si dávam k jedlu šaláty. Najlepšie je, keď šalát zjete ako prvý. Ja viem, tá pizza vyzerá oveľa lepšie ako zelenina, ale keď ju zješ prvú, tak sa zasýtiš, a nebudeš mať tendenciu zjesť viacej pizze. Tento trik je strašne hlúpy, tak základný a nikto to nerobí dobre. Žujte😂. Žujte svoju potravu, je to veľký problém. Bol by si prekvapený, že žuvaním spáliš až 10% kalórií plus žalúdok to lepšie strávi. Dresing ako "side chick" . V mnohých fastfood-och dávajú dresing alebo omáčku na hranolčeky.  A v ...

Minule som si kúpila knihu s názvom ,, Chcem mať systém". Ako prvé ma zaujal obal, ktorý mal veľmi jednoduchý dizajn. Keď som knihu otvorila, veľmi sa mi zapáčili ilustrácie a akou formou je to písané. Knihu som prečítala asi tak za dva dni, ale nie je to niečo ako príbeh - ak chcete tie rady aj realizovať je potrebné ju prečítať aj viackrát. Túto knihu napísala spisovaťeľka Harriet Griffeyová, ktorá je aj novinárka. Vyštudovala odbor zdravotná sestra, pravidelne prispieva článkami o zdraví do celoštátnej tlače. Okrem toho do série Chcem  napísala aj Chcem mať kvalitný spánok a Chcem nájsť pokoj. Tak, toľko k tomu a teraz Vám poskytnem pár tipov na efektívne učnie. Poďme na to: Organizácia študentského života. Ja mám problémy sa efektívne naučiť. Buď je problém v tom, že mám pri sebe mobil, alebo si nesprávne rozvrhnem učivo a čas. Asi si viete predstaviť koľko zlej nálady a stresu kvôli tomu mám. Aj kvôli tomu som si tú knihu kúpila. Ak máš takýto problém aj ty, tu sú tipy, ...

Ak ste ešte nečítali prvý deň z nášho pražského výletu, kliknite  TU . Druhý deň sme sa zobudili do slnečného rána. V správach hlásili pršanie, tak sme dúfali aby to počasie vydržalo čo najdlhšie. Pomaly sme sa nachystali, naraňajkovali a  išli sme do ranného mesta. Najskôr sme mali na pláne ísť sa pozrieť na Pražský hrad, ale nejako sme to znova namierili na  Václavské námestie  do Motýlieho domu, respektíve, do  Domu hračiek  -   Hamleys . Videli ste Sám doma - Stratený v New Yorku? Bolo to podobné, ako filme, keď Kevin navštívil  hračkárstvo. Len menej honosné a v menšom rozsahu. Vnútri kolotoč, šmykľavka, kopu mini atrakcií a veľa veľa hračiek. Keď ste prešli na prízemie (malo to tri poschodia) boli tam taktiež hračky a k tomu dva vstupy. Jeden do zrkadlového bludiska a druhý do Motýlieho domu, kde sme mali naplánované ísť. Pri vchode sme odovzdali všetky bundy a svetre, keď sme vošli, ovalilo nás 34 stupňov. Bolo to tam ako v umelo v...

Neviem ako vy, ale chaty mám veľmi rada. Opekačka, čaj, krb, totálne preč od civilizácie (nie, že by som bola nejaký antisociálny človek :D), niekde v húšti - v stromoch. Minule sme na takej boli v Terchovej. Bola to chata v dolinke, možno až trochu v lese. Pekne tam bolo. Prišli sme na chatu až večer. Naši priatelia tam boli ešte skôr ako my a už varili guláš. Na druhý deň sa rozhodlo, že pôjdeme na túru na Chleb. Minulý rok sme boli na Veľkom Kriváni, preto sme išli na horu oproti. Vyviezli sme sa lanovkou a potom sme kráčali hore na kopec. Najprv bolo slniečko a potom sa rozfúkalo a okolo nás bola hmla. Ako v rozprávke. A toto sú fotky, ktoré som tam nafotila: Ktorá fotka sa Vám najviac páčila?

Asi pred dvomi týždňami sme boli v Prahe. Tentokrát sme nešli autom, ale vlakom. Cesta trvala asi šesť hodín. Nenudila som sa. Čítali sme, hrali  Človeče nezlob se na cesty, počúvali sme hudbu a, samozrejme, tam bola wifi. Odchod bol o cca 7.40 a tam sme prišli o pol druhej. Vystúpili sme na Hlavnom nádraží. Kiežby také stanice boli aj na Slovensku. Sephora, Orsay, Tally Weijl,... všetky možné obchody plus vstup na metro. Kúpili sme si lístky a išli sme. Ubytovaní sme boli v KasaBlanke na Táborskej ulici  oproti Tesco Expresu. Trochu sme sa vybalili a išli do mesta. Najskôr sme zakotvili v jednej reštaurácií. Ponúkali taliansku pizzu a taktiež mexické jedlá. Volala sa Pizza West . Celkom to tam bolo dobré. Dala som si cestoviny s kuracím mäsom, šunkou a nejakou smotanovou omáčkou. Potom sme vybehli do mesta električkou a prestúpili na metro. Vystúpili sme pri Múzeu, prešli stanicou, ktorej steny boli vymaľované korytnačkami a  podmorským svetom. Múzeum rekonštruova...

Ak hľadáš niečo chutné a zdravé, tieto muffiny Ti budú určite chutiť. A k tomu neobsahujú cukor, olej a stačí Ti len dvanásť minút na prípravu a pečenie. 🍪🍪🍪 Potrebuješ: 1 banán 1 vajíčko 1/2 šálky arašidového masla 3 lyžice medu 1 lyžica vanilkového extraktu 1/4 lyžice sódy bikarbóny hŕstku rozlámanej čokolády Postup: všetky ingrediencie daj do mixéra okrem čokolády mixuj 1 minútu pridaj rozlámanú čokoládu predohrej rúru  daj do rúry a peč 9 minút na 200 °C    🍪🍪🍪 Dám Vám jednu radu. Nezamieňajte arašidové maslo normálnym maslom. Môj prvý pokus nedopadol dobre 😄.Dobrú chuť! ↓↓↓↓↓ Video

Asi v máji som našla na YouTube naozaj skvelú ,youtuberku´. Nepridáva videá len o tom ako alebo čo si obliekla ale aj podnetné videá, ktoré stoja aj za viac pozretí. Obsahujú veľa rád a ako mama, modelka, výživová poradkyňa, možno skoro aj ako psycholigička, má toho čo povedať. Venuje sa témam ako sociálne siete, vzťahy, selflove (zdravej sebelásky) alebo zdravému životnému štýlu. Do svojich dvoch rokov žila v Rusku a potom sa presťahovala s mamou do Izraelu a teraz žije s manželom a s dvomi deťmi v Kanade. Videá natáča v angličtine a ja som sa rozhodla, že ich budem prekladať a dávať sem na blog. Nie len pre Vás, ale aj pre mňa. ... SOCIAL MEDIA - video Valeria Lipovetsky Žijeme v dobe, kedy sú sociálne siete naozaj všade. A ako tak hľadám po internete, že čo vlastne máme zo sociálnych sietí my, stále čítam ako mladí majú viac a viac mentálnych problémov,... Sme inteligentní ľudia a môžeme sa rozhodnúť aký  kvalitný budeme mať život. Hovorila som, že ľudia, ktorý sú okol...