Ako sa efektívne učiť?

Minule som si kúpila knihu s názvom ,, Chcem mať systém". Ako prvé ma zaujal obal, ktorý mal veľmi jednoduchý dizajn. Keď som knihu otvorila, veľmi sa mi zapáčili ilustrácie a akou formou je to písané. Knihu som prečítala asi tak za dva dni, ale nie je to niečo ako príbeh - ak chcete tie rady aj realizovať je potrebné ju prečítať aj viackrát.

Túto knihu napísala spisovaťeľka Harriet Griffeyová, ktorá je aj novinárka. Vyštudovala odbor zdravotná sestra, pravidelne prispieva článkami o zdraví do celoštátnej tlače. Okrem toho do série Chcem napísala aj Chcem mať kvalitný spánok a Chcem nájsť pokoj. Tak, toľko k tomu a teraz Vám poskytnem pár tipov na efektívne učnie. Poďme na to: Organizácia študentského života.

Ja mám problémy sa efektívne naučiť. Buď je problém v tom, že mám pri sebe mobil, alebo si nesprávne rozvrhnem učivo a čas. Asi si viete predstaviť koľko zlej nálady a stresu kvôli tomu mám. Aj kvôli tomu som si tú knihu kúpila. Ak máš takýto problém aj ty, tu sú tipy, a ak ich dodržíš, ulahčí ti to veľa vecí.

• Vyčleň si miesto na učenie (posteľ by mala byť iba na spanie) a čas, v ktorom sa môžeš sústrediť a nič ťa nebude rozptylovať. Ja sa snažím učiť 1-2 hodiny po príchode domov zo školy, alebo v nedeľu doobeda, aby som mala potom večer voľný čas.
• Pravidelne si kontroluj a aktualizuj svoj plán na týždeň. Zapisuj si aj testy alebo skúšania, aby si vedel/a koľko máš ešte času a kedy sa budeš naň učiť. Teraz existujú mnohé na to určené aplikácie, v ktorých si môžeš nastaviť upozornenia na dôležité termíny.
• Nauč sa stanoviť si priority. Najskôr sa venuj tomu nad čím musíš uvažovať, čo si musíš overovať alebo čo vyžaduje pomoc iných
• Zložité úlohy si rozkladaj na zvládnutejšie a jednoduchšie.
• Na testy alebo inú formu skúšania sa pripravuj tak, že si zopakuješ predchádzjúcu látku.
• Vyhraď si dostatok času na každú prácu

Toto boli tipy na organizáciu štúdia. Teraz Vám rozpíšem tipy pri učení.

• Robievaj si prestávky. Každých 60 až 90 minút si dopraj aspoň 10 minútový oddych. Poprechádzaj sa, ozvieš sa nápojom alebo občerstvením alebo si pusti svoju obľúbenú hudbu.
• Počas učenia odstráň všetky rušivé faktory - mobil, počítač , upozornenia na facebook,...
• Pi veľa vody, ovocné šťavy alebo bylinkové čaje. Obmedz energetické alebo kofeínové nápoje, ktoré spôsobujú ešte väčší stres.
• Dopraj si spánok. Aby mozog presunul informácie z pracovnej do dlhodobej pamäte potrebuje odpočinok. Ten nastane vo fáze hlbokého spánku.

Dúfam, že Vám nejaké body pomôžu. Vidíme sa nabudúce 😉.